Browsing Category

ZDROWIE

24 posts

7 sposobów na skuteczne wzmocnienie odporności organizmu

Sprawnie funkcjonujący układ immunologiczny to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pozwala nie tylko przeciwstawić się chorobom i sezonowym wirusom, ale także chronić organizm przed pasożytami, a nawet likwidować komórki nowotworowe. Właśnie dlatego warto regularnie wzmacniać swoją odporność kilkoma prostymi sposobami. Oto one!

Stres: Jak sobie z nim radzić szybko i skutecznie

Według szacunków nawet 98% Polaków może odczuwać negatywny wpływ stresu na swoje zdrowie. Problemy ze snem, brak koncentracji, poirytowanie, wypadanie włosów, kłopoty z sercem – to tylko kilka pośród całej gamy konsekwencji życia w stresie. Jak sobie z tym skutecznie radzić? Jakie są najlepsze metody na stres?

Rola diety w leczeniu endometriozy

Endometrioza jest chorobą przewlekłą, która z powodu towarzyszących jej dolegliwości bólowych, istotnie obniża jakość życia kobiet. Dieta może mieć istotne znaczenie w profilaktyce i łagodzeniu objawów związanych z chorobą. Szczególną uwagę zwraca się na odpowiednie spożycie składników o działaniu przeciwzapalnym (antyoksydantów) i jednoczesne ograniczenie podaży tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.