Browsing Category
ZDROWIE
23 posts
7 sposobów na skuteczne wzmocnienie odporności organizmu
Sprawnie funkcjonujący układ immunologiczny to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pozwala nie tylko przeciwstawić się chorobom i sezonowym wirusom, ale także chronić organizm przed pasożytami, a nawet likwidować komórki nowotworowe. Właśnie dlatego warto regularnie wzmacniać swoją odporność kilkoma prostymi sposobami. Oto one!
Zdrowie, młodość i sprawność – czyli wszystkie sekrety kolagenu
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że kolagen pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada za metabolizm, kondycję stawów, a nawet ciśnienie krwi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć na temat tej niezwykłej substancji.
Stres: Jak sobie z nim radzić szybko i skutecznie
Według szacunków nawet 98% Polaków może odczuwać negatywny wpływ stresu na swoje zdrowie. Problemy ze snem, brak koncentracji, poirytowanie, wypadanie włosów, kłopoty z sercem – to tylko kilka pośród całej gamy konsekwencji życia w stresie. Jak sobie z tym skutecznie radzić? Jakie są najlepsze metody na stres?
Rola diety w leczeniu endometriozy
Endometrioza jest chorobą przewlekłą, która z powodu towarzyszących jej dolegliwości
bólowych, istotnie obniża jakość życia kobiet. Dieta może mieć istotne znaczenie w profilaktyce i łagodzeniu objawów związanych z chorobą. Szczególną uwagę zwraca się na
odpowiednie spożycie składników o działaniu przeciwzapalnym (antyoksydantów) i jednoczesne ograniczenie podaży tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.
Co musisz wiedzieć o endometriozie: co to, przyczyny, leczenie
W Polsce liczbę zdiagnozowanych kobiet szacuje się na 2-3 miliony. Ile jest tych niezdiagnozowanych, odbijających się od kolejnych lekarzy mówiących im, że „widać taka pani uroda”, gdy te co miesiąc mdleją z bólu? Pewnie niemało, biorąc pod uwagę fakt, że na poprawną diagnozę czekamy średnio około 7 lat.
Menopauza i klimakterium od strony medycznej
Menopauza jest naturalnym procesem spowodowanym starzeniem się organizmu kobiety i wygasaniem czynności jajników. Sam termin oznacza wystąpienie u…
Menopauza, przekwitanie, a może klimakterium? Porozmawiajmy o dojrzałych kobietach bez tabu!
Zacznijmy od początku, czyli od definicji.. Od razu cię uprzedzam, że to nie takie proste! Często określenia „menopauza”…
Jakość snu a lepszy orgazm – jakie jest między nimi powiązanie?
Odpowiedź jest prosta: jakość snu może mieć wpływ na jakość i intensywność orgazmu, bo sen to kluczowa forma regeneracji dla naszego umysłu i ciała.
Automasaż miejsc intymnych. Jak ćwiczyć samomiłość?
Myślałaś kiedyś o tym, jak podchodzisz do automasażu miejsc intymnych? Masaż wulwy może być wspaniałą drogą do poznania swojego ciała i potrzeb. Może być też bardzo otwierającym przeżyciem, a jego głównym celem wcale nie musi być dawanie przyjemności.
Poznaj i ćwicz swoje dno miednicy (MDM) z FemiPhysio
Zanim zaczniemy wspólnie eksplorować i ćwiczyć mięśnie dna miednicy dowiedz się jaką niesamowitą grupę mięśniową stanowią one w naszym ciele.