Zdrowie, młodość i sprawność – czyli wszystkie sekrety kolagenu

Czym jest kolagen?

Najprostsza odpowiedź na to pytanie brzmi: jest to białko. Musimy jednak pamiętać, że nie jest to jakieś pierwsze lepsze białko. Tak się składa, że kolagen stanowi ok. 30% wszystkich protein, tworzących ludzki organizm i, przez ekspertów, określany jest jako tzw. „spoiwo”. Białko to odgrywa kluczową rolę w łączeniu ze sobą komórek i tworzeniu skóry, naczyń krwionośnych, kości i zębów, a także chrząstek i ścięgien. Mało tego, również w rogówce oka jako jeden z ważnych składników odnajdziemy właśnie kolagen!

Widzimy więc wyraźnie, że nie jest to jedynie wymyślna substancja, zachwalana przez dermatologów, jako środek przeciwdziałający tworzeniu się zmarszczek. Kolagen na zmarszczki to nie wszystko. Istnieje zdecydowanie coś więcej – białko to jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Gwarancją jego zdrowia, dobrego samopoczucia i sprawności.

To prawdziwy superskładnik o wielkiej mocy. Białko, o którego odpowiednie stężenie w organizmie powinniśmy dbać ze szczególną troską i dostarczać jego wysokiej jakości odmiany. Naturalnie stosując dobre suplementy z kolagenem – o tym, jaki kolagen jest najlepszy i które jego źródła najkorzystniej oddziałują na organizm opowiemy później.

Na co pomaga kolagen?

Teraz przejdźmy jednak do konkretnych właściwości kolagenu. Czego tak naprawdę możemy spodziewać się po tym białku? Jakie oddziaływanie ma ono na organizm? Przede wszystkim kolagen odpowiada za utrzymanie właściwego poziomu gładkości i elastyczności skóry, a także odpowiednie jej nawilżenie, jędrność i napięcie.

To zdecydowanie jego najbardziej rozpoznawalne właściwości. Każdy z nas, gdy słyszy nazwę kolagen w myślach tworzy od razu połączenie „kolagen na zmarszczki”. A jednak, jest to bardzo daleko idące uproszczenie.

Białko to odpowiada również za wsparcie ruchomości stawów. Kolagen nawilża stawy, dzięki czemu przyczynia się do znaczącego spowolnienia procesu degeneracji oraz przeciwdziałania sztywnieniu ścięgien i więzadeł. To właśnie dzięki kolagenowi możliwe jest płynne, łatwe zginanie rąk, nóg czy palców – bez bólu, strzykania, łamania, stanów zapalnych i obrzęków. Widzimy zatem wyraźnie, że istnieje także „kolagen na stawy”.

Co więcej, kolagen przyśpiesza również gojenie się ran. Dzięki odpowiednio dużemu stężeniu tego białka w organizmie nasze kości zrastają się szybciej i są mocniejsze. Swoje oddziaływanie białko to ma także na układ krwionośny – nadaje elastyczności tętnicom i żyłom, rozszerza je oraz oczyszcza ze złogów tłuszczowych. Dzięki temu kolagen ułatwia sprawny przepływ krwi i minimalizuje ryzyko chorób układu krwionośnego.

Kolagen i jego właściwości dodatkowe

Na tym nie koniec zasług, jakie kolagen ma dla naszego organizmu. Już w tym momencie można by powiedzieć, że białko to jest niezwykle wartościowym elementem naszej codzienności. Kolagen na stawy, kolagen na zmarszczki, układ krwionośny… A jesteśmy dopiero w połowie wymieniania jego dobroczynnego wpływu! A zatem na co pomaga kolagen dodatkowo?

Po pierwsze: tworzy on specjalną warstwę ochronną narządów wewnętrznych. Zabezpiecza przed uszkodzeniami m.in. nerki, wątrobę czy żołądek.

Po drugie: wspiera walkę organizmu z komórkami nowotworowymi, jest ważnym elementem układu odpornościowego i pomaga chronić nas przed drobnoustrojami.

Po trzecie: jest kluczowy dla procesów przemiany glukozy w energię. W ogromnej mierze to właśnie dzięki kolagenowi przyjmowane przez nas węglowodany są spalane i nie odkładają się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

Po czwarte: ma doskonałe prozdrowotne działanie na jelita (i, ogólnie, układ trawienny). Kolagen wspiera dostarczanie aminokwasów do uszkodzonych ścian komórkowych, dzięki czemu mogą się one skutecznie regenerować. Ma to szczególnie istotne znaczenie w przeciwdziałaniu m.in. chorobie ChLC (przewlekłe zapalenie jelita, połączone z biegunką, bólami brzucha i często skutkujące nowotworem jelita grubego) czy refluksowi.

Niedobór kolagenu jak rozpoznać?

Niestety, wraz z upływem lat nasz organizm ma coraz mniejsze zdolności do produkcji odpowiedniej ilości kolagenu. Komórki są dodatkowo dziesiątkowane przez, pojawiający się w naszym życiu, stres, nieodpowiednie odżywianie, promieniowanie UV, a także toksyny, smog i spaliny. To wszystko sprawia, że u wielu osób już w wieku ok. 30 lat możemy mówić o niedoborach kolagenu, które stopniowo przeradzają się nawet w poważny, i bardzo niekorzystny dla zdrowia, deficyt.

Niedobory tego drogocennego białka możemy rozpoznać u siebie przede wszystkim dokładnie obserwując nasze ciało – m.in. nierówności na twarzy i szyi. Brak kolagenu powoduje:

Zmarszczki, bruzdy i niedoskonałości skórne – są pierwszym i podstawowym dowodem na to, że należy zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki wysokiej jakości kolagenu.
Jeśli zignorujemy ten sygnał ostrzegawczy, to w następnym etapie możemy spodziewać się osłabienia włosów – ich zwiększonego wypadania oraz łamliwości.
Jeśli i ten sygnał nie da nam do myślenia, to wkrótce zaczną pojawiać się coraz wyraźniejsze problemy ze stawami. Bóle, stany zapalne, strzykanie i zastanie stawów przy dłuższym siedzeniu lub leżeniu.
W parze z nimi, jako ostatni i najpoważniejszy objaw, dojść może także wystąpienie problemów z krążeniem.

Skąd brać kolagen?

To drogocenne białko znajdziemy przede wszystkim w jedzeniu (żelatyna, galaretki, kurze łapki i podroby) oraz w specjalnych suplementach z kolagenem. Warto pamiętać, by korzystać z obu tych źródeł jednocześnie!

O ile produkty spożywcze mogą posiadać duże ilości kolagenu, to jednocześnie nie powinno się spożywać ich w dużych ilościach. Po pierwsze dlatego, że nie zawsze dostarczają kolagenu odpowiednio wysokiej jakości (to bardzo ważne!) i nadają się raczej na wsparcie w schorzeniach stawów. Po drugie z tego względu, że charakteryzuje je wysoka zawartość tłuszczu, powodująca podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi, problemy z krążeniem oraz poważne choroby.

W tym względzie znacznie lepiej sięgnąć po rośliny strączkowe, ryby i kiełki pszenicy. Tam znajdziemy kolagen, razem z koenzymem Q10. Jeśli dorzucimy do niego produkty spożywcze o wysokiej zawartości witaminy C i witaminy E, to uda nam się jednocześnie sprowokować organizm do nieco większej produkcji kolagenu oraz wspomagać jego właściwe działanie.

Na koniec pamiętajmy także o odpowiednim poziomie nawodnienia – starajmy się wypijać ok. 2 litrów płynów (najlepiej wody z zawartością minerałów) dziennie. Miejmy także na względzie fakt, że samo spożywanie produktów bogatych w kolagen nie wystarczy. Konieczne jest również stosowanie suplementów z kolagenem o odpowiedniej zawartości i wysokiej jakości tego białka.

Suplementy z kolagenem

Na rynku jest wiele suplementów z kolagenem. Dlatego, wybierając preparat wspomagający, kierujmy się wyłącznie jego wysoką jakością. Nie dajmy się nabrać na produkt, którego stosowanie w niczym nam nie pomoże!

Skąd mieć pewność, że wybraliśmy właściwie? Przede wszystkim pamiętajmy, aby wybierać suplementy z kolagenem rybim, a nie wołowym. Na rynku jest wiele suplementów z kolagenem wołowym o słabej jakości. Jest to typ białka znacznie gorzej przyswajalny przez nasz organizm i, skutkiem tego, dający daleko mniejsze i słabsze rezultaty prozdrowotne. W efekcie suplementów z kolagenem wołowym należy spożyć więcej i robić to częściej, wydając na to więcej pieniędzy. Co gorsza, nadal może nie przynieść to satysfakcjonujących efektów!

Pamiętajmy także o tym, aby stosowany przez nasz suplement z kolagenem zawierał pewną ilość witamin C i E. Dzięki nim będzie on dostarczał do organizmu nie tylko białko, którego potrzebujemy, lecz także odpowiednie, naturalne „wspomagacze”. Witaminy te wzmocnią przyswajalność i produkcję kolagenu. Będą też spowalniać sieciowaniu i sztywnieniu włókien kolagenowych w naszym organizmie.

Dobry suplement z kolagenem powinien zawierać także odpowiednią ilość kolagenu, wyrażoną w gramach. Przyjmuje się, że jest to ok. 10 gramów. Wystarczająco dużo, by nasycić organizm i go nie przesycić. Pamiętajmy także o tym, że są dwa rodzaje kolagenu:

Kolagen na zmarszczki – to składnik skóry i więzadeł, zapewniający wytrzymałość tkance łącznej. Ten typ białka występuje w 90% białek kolagenowych i uważa się go za najbardziej wartościowy dla naszego organizmu.
Kolagen na stawy – jak wspominaliśmy wcześniej, jest on odpowiedzialny za odpowiednią ruchomość stawów, ich dobrą kondycję i elastyczność.

Dobry suplement z kolagenem powinien naturalnie zawierać także oba typy kolagenu w swoim składzie w odpowiednich proporcjach.

Kliknij w link i dowiedz się jak otrzymać najlepszy, wysokiej jakości preparat z kolagenem »»»

Gdzie szukać suplementu z kolagenem

Jeśli chcesz wzmocnić swój organizm kompleksowo, przeciwdziałać zmarszczkom (kolagen na zmarszczki), chronić swoje narządy, serce i układ krwionośny oraz zapewnić swoim stawom należytą ruchomość (kolagen na stawy) – postaw wyłącznie na sprawdzone produkty! Nie ryzykuj suplementacji kolagenu wołowego o niskiej jakości
i braku działań.