Higiena intymna w połogu: jak oczyścić okolice krocza po porodzie
W zgodzie ze swoimi preferencjami, możesz stosować do higieny intymnej bardzo delikatne środki przeznaczone specjalnie do tego celu (ale czytaj składy i unikaj produktów z SLS, podejrzenie długą listą składników i perfumowanych/barwionych), albo samej ciepłej wody.
Podmywanie się wodą
Jeśli podmywasz się samą wodą – rób to po każdym skorzystaniu z toalety. Jeśli stosujesz kupny środek w tym celu – wystarczy podmyć się 3-4 razy dziennie małą ilością niepieniącego się środka. Kierunek podmywania się jest zawsze jeden: od wzgórka łonowego w kierunku odbytu. To ważne, by nie przenieść bakterii kałowych do pochwy. W połogu wskazane jest tylko branie prysznica, nigdy kąpieli.
Warto też myć dłonie zarówno przed, jak i po załatwianiu swoich potrzeb fizjologicznych. To, że myjemy ręce po skorzystaniu z toalety jest oczywiste, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ile bakterii może mieć na dłoniach, zanim dotknie gojącego się krocza.
Ciepła woda i środek aseptyczny
Jeśli krocze było szyte i masz obawę o to, czy rana się nie zakazi, do ciepłej wody może dodać środek aseptyczny i jednocześnie działający miejscowo lekko przeciwbólowo, jak Tantum Rosa, albo odrobinę (dosłownie kilka granulek) nadmanganianu potasu, tak by woda miała tylko lekko różowe zabarwienie. Jeśli używasz środka aseptycznego, to maksymalnie dwa razy dziennie (chyba, że lekarz lub położna mówi inaczej). Jednak równie dobrze można do higieny intymnej użyć znanych od zarania dziejów ziół/naparów, jak szałwia, arnika lub kora dębu.
Osuszanie i wietrzenie krocza
Po każdym podmyciu się warto krocze osuszyć (ale nie pocierać) jednorazowym ręcznikiem papierowym. Dużo mówi się też w szpitalu o „wietrzeniu krocza”, co może się wydawać problematyczne, gdy wciąż się krwawi, dlatego warto odpoczywać leżąc bez bielizny na podkładzie medycznym, a majtki zakładać gdy chcemy się spionizować. Dzięki stałemu dostępowi powietrza krocze/rana będzie się szybciej goić.
Higiena intymna po porodzie: tego nie rób!
Podobnie, jak na co dzień, w połogu również nie wolno myć pochwy w środku, ani robić żadnych irygacji wodą z prysznica lub środkami aseptycznymi, ani tym bardziej wkładać do pochwy namydlonego palca, to bardzo ważne dla mikrobioty w waginie.
