Czym jest wellbeing?
Wellbeing, czyli ogólny dobrostan człowieka, obejmujący zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i jakości życia. Wellbeing to więc coś o wiele więcej niż brak chorób – to poczucie harmonii, zadowolenia z życia i równowagi we wszystkich jego aspektach. Osiągnięcie tego stanu polega na dbaniu o różne sfery życia, takie jak zdrowie, relacje, praca, rozwój osobisty oraz odpoczynek.
Jak zadbać o swoje dobre samopoczucie?
W dobrostanie chodzi o to, by czuć się dobrze fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Niezależnie od naszych upodobań, stylu i trybu życia, na te rzeczy kluczowy wpływ mają m.in.: regularna aktywność fizyczna (bez różnicy, czy są to spacery, siłownia, trening tenisa, taniec, czy poranna yoga – każdy może znaleźć coś dla siebie!), zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu, zarządzanie stresem oraz relacje z innymi. W wellbeingu niezwykle istotna jest również troska o zdrowie psychiczne – umiejętność radzenia sobie z emocjami, czy znajdowanie czasu na odpoczynek i hobby.
Nie wolno zapominać, że we wspieraniu wellbeingu pomocne są również suplementy diety, które stanowią ważne uzupełnienie codziennej diety, a co za tym idzie – wpływają również na nasze samopoczucie, jakość snu czy odporność na stres.
Co suplementować, żeby się lepiej czuć?
Witaminy z grupy B, witamina D, magnez czy kwasy omega-3 to tylko niektóre z popularnych suplementów, które wspomagają funkcje organizmu, poprawiają nastrój i zwiększają odporność na stres. Sprawdź, jaki wpływ na organizm mają poszczególne składniki!
- Witamina D3, nazywana również witaminą słońca, wspiera układ odpornościowy, chroniąc organizm przed wirusami i bakteriami, zapobiega m.in anemii, nadciśnieniu oraz chorobom serca. Witamina D3 jest niezwykle istotnym elementem w procesie wchłaniania wapnia oraz fosforu, a także wspiera działanie układu nerwowego, czy funkcjonowanie komórek oraz produkcję energii.
- Kwas EPA jest wielonienasyconym kwasem tłuszczowym z grupy kwasów omega-3, którym przypisuje się istotną rolę w budowaniu silnego układu immunologicznego, a także działanie przeciwzapalne. Kwas EPA przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca i jest niezwykle ważnym składnikiem przy dbaniu o odporność oraz przy walce z infekcjami.
- Biotyna jest niezbędna do tego, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Jak wiele witamin z grupy B, biotyna ma ścisły związek z budową i działaniem skóry oraz włosów i paznokci, co oznacza, że odpowiada za ich wzmocnienie oraz piękny i zdrowy wygląd.
- Kolagen morski NatiCol® jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, oraz gwarancją zdrowia, dobrego samopoczucia i sprawności. Wpływa na ruchomość i nawilżenie stawów, a także wygląd i kondycję włosów, skóry i paznokci.
- Żeń-szeń wspiera utrzymanie dobrych stosunków seksualnych i witalności. Pobudza przysadkę mózgową, korę nadnerczy oraz gruczoł tarczowy do produkcji hormonów, szczególnie androgenów i testosteronu, wpływającego na libido. Może zwiększać uczucie pożądania, być stosowany jako afrodyzjak oraz pobudzać wydzielanie serotoniny, która poprawia nastrój, działa uspokajająco i łagodzi wahania nastrojów.
Wybierając suplementy diety z tymi składnikami, zawsze zwracaj uwagę na ich ilość w konkretnym suplemencie. Suplementy z kolagenem, witaminą D3, żeń-szeniem, kwasami tłuszczowymi oraz biotyną znajdziesz również w LOVA.CARE.
Sprawdź zestaw z Uwodzicielskim Blaskiem z kolagenem oraz Promienną Odpornością z witaminą D3, który teraz kupisz w promocji -40% z okazji akcji Odzyskaj Blask i nie daj się jesieni!
