Browsing Category
ZDROWIE
40 posts
Chemia pocałunku, czyli co dzieje się podczas! Dlaczego warto się całować?
Jakie hormony uwalniają się podczas całowania i czy częste, namiętne pocałunki faktycznie mogą poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a do tego przełożyć się na relacje w związku?
Edukacja seksualna: jak rozmawiać z dziećmi o seksualność, fizjologii i seksie?
Kiedy dziecko zaczyna się interesować seksem i jak reagować na jego pytania czy zachowania? Seks nie musi być tematem tabu. W tym wpisie edukatorka seksualna Kamila Raczyńska wyjaśnia edukację seksualną najmłodszych i to, jak rozmawiać z nimi o seksie, fizjologii i seksualności.
Higiena intymna u mężczyzn – jak najlepiej o nią dbać?
Kwestia dbania o higienę intymną przez mężczyzn to ostatnio coraz częściej poruszany przeze mnie temat, a to dlatego, że często słyszę i czytam wypowiedzi kobiet, które zwracają uwagę na braki w edukacji swoich partnerów w tym obszarze. I – żeby było jasne – ja te braki całkowicie rozumiem, ponieważ wiem na jak słabym poziomie jest edukacja seksualna w Polsce. I o ile kobieta ma szansę zostać doedukowana przez ginekologa, o tyle przeciętny mężczyzna może przeżyć całe życie bez wizyty u urologa, czy androloga, który by się podjął takiej „edukacji prozdrowotnej”. A więc po kolei…
Higiena intymna po porodzie
Higiena intymna w połogu po porodzie naturalnym jest niezwykle ważna. Co musi wiedzieć, o czym nie może zapomnieć, czego powinna unikać i czego nie powinna robić świeżo upieczona mama?
Nawet jeśli poród odbył się z ochroną krocza (czyli bez nacięcia i szycia) oraz bez samoistnego pęknięcia, to z pewnością mogło dojść do mikrourazów śluzówki. Dlatego prawidłowa higiena intymna po porodzie drogami natury jest tak ważna – aby zapobiec infekcjom intymnym. Mikrourazy są jak otwarte wrota dla bakterii.
Przykazania szczęśliwej waginy i wulwy według dr Hanny Szwedy
Hanna Szweda to specjalista położnictwa i ginekologii. Obszarem jej szczególnego zainteresowania jest uroginekologia - szeroko pojęta patologia dna miednicy, diagnostyka i kompleksowe leczenie. Klinicystka i wykładowczyni akademicka, obejmuje swoje pacjentki bardzo empatyczną i holistyczną opieką. Przyjmuje w Warszawie i Krakowie.
Poniższe porady pochodzą z książki „Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy”, którą napisałam wraz z osteopatką ginekologiczną Eweliną Tyszko-Bury dla wydawnictwa Znak. Serdecznie cię odsyłam do tej publikacji, a poniżej dzielę się fragmentem dotyczącym szeroko rozumianej higieny intymnej kobiet.
Higiena Intymna kobiet na co dzień. 6 zasad dla zdrowia intymnego
W poniższym tekście opowiem ci o prawidłowej higienie intymnej na co dzień. Czym i jak myć miejsca intymne, a czego unikać? Na czym polega olejowa higiena intymna, a także czym i dlaczego warto natłuszczać miejsca intymne.
Seks w ciąży – czy jest bezpieczny? Największe MITY i działanie orgazmu
Seks w ciąży, to „gorący temat”, ponieważ z mojego doświadczenia wynika, że wszystko, co leży na przecięciu macierzyństwa, seksualności i fizjologii, budzi masę emocji. Przyjrzyjmy się więc dziś tematowi seksu w ciąży: czy jest bezpieczny, czy warto go uprawiać i jakie para może mieć obawy oraz obalamy mity o seksie w ciąży.
7 sposobów na skuteczne wzmocnienie odporności organizmu
Sprawnie funkcjonujący układ immunologiczny to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pozwala nie tylko przeciwstawić się chorobom i sezonowym wirusom, ale także chronić organizm przed pasożytami, a nawet likwidować komórki nowotworowe. Właśnie dlatego warto regularnie wzmacniać swoją odporność kilkoma prostymi sposobami. Oto one!
Zdrowie, młodość i sprawność – czyli wszystkie sekrety kolagenu
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że kolagen pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada za metabolizm, kondycję stawów, a nawet ciśnienie krwi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć na temat tej niezwykłej substancji.
Stres: Jak sobie z nim radzić szybko i skutecznie
Według szacunków nawet 98% Polaków może odczuwać negatywny wpływ stresu na swoje zdrowie. Problemy ze snem, brak koncentracji, poirytowanie, wypadanie włosów, kłopoty z sercem – to tylko kilka pośród całej gamy konsekwencji życia w stresie. Jak sobie z tym skutecznie radzić? Jakie są najlepsze metody na stres?