Browsing Category
ZDROWIE
41 posts
Stres: Jak sobie z nim radzić szybko i skutecznie
Według szacunków nawet 98% Polaków może odczuwać negatywny wpływ stresu na swoje zdrowie. Problemy ze snem, brak koncentracji, poirytowanie, wypadanie włosów, kłopoty z sercem – to tylko kilka pośród całej gamy konsekwencji życia w stresie. Jak sobie z tym skutecznie radzić? Jakie są najlepsze metody na stres?
Rola diety w leczeniu endometriozy
Endometrioza jest chorobą przewlekłą, która z powodu towarzyszących jej dolegliwości
bólowych, istotnie obniża jakość życia kobiet. Dieta może mieć istotne znaczenie w profilaktyce i łagodzeniu objawów związanych z chorobą. Szczególną uwagę zwraca się na
odpowiednie spożycie składników o działaniu przeciwzapalnym (antyoksydantów) i jednoczesne ograniczenie podaży tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.
Co musisz wiedzieć o endometriozie: co to, przyczyny, leczenie
W Polsce liczbę zdiagnozowanych kobiet szacuje się na 2-3 miliony. Ile jest tych niezdiagnozowanych, odbijających się od kolejnych lekarzy mówiących im, że „widać taka pani uroda”, gdy te co miesiąc mdleją z bólu? Pewnie niemało, biorąc pod uwagę fakt, że na poprawną diagnozę czekamy średnio około 7 lat.
Menopauza i klimakterium od strony medycznej
Menopauza jest naturalnym procesem spowodowanym starzeniem się organizmu kobiety i wygasaniem czynności jajników. Sam termin oznacza wystąpienie u…
Menopauza, przekwitanie, a może klimakterium? Porozmawiajmy o dojrzałych kobietach bez tabu!
Zacznijmy od początku, czyli od definicji.. Od razu cię uprzedzam, że to nie takie proste! Często określenia „menopauza”…
Jakość snu a lepszy orgazm – jakie jest między nimi powiązanie?
Odpowiedź jest prosta: jakość snu może mieć wpływ na jakość i intensywność orgazmu, bo sen to kluczowa forma regeneracji dla naszego umysłu i ciała.
Automasaż miejsc intymnych. Jak ćwiczyć samomiłość?
Myślałaś kiedyś o tym, jak podchodzisz do automasażu miejsc intymnych? Masaż wulwy może być wspaniałą drogą do poznania swojego ciała i potrzeb. Może być też bardzo otwierającym przeżyciem, a jego głównym celem wcale nie musi być dawanie przyjemności.
Poznaj i ćwicz swoje dno miednicy (MDM) z FemiPhysio
Zanim zaczniemy wspólnie eksplorować i ćwiczyć mięśnie dna miednicy dowiedz się jaką niesamowitą grupę mięśniową stanowią one w naszym ciele.
Te składniki skutecznie podniosą poziom Twojego libido
Niedobór niektórych składników odżywczych, posiłki obfite w tłuszcze trans oraz nadmiar cukrów prostych – nie tylko wpływają na rozwój chorób cywilizacyjnych, ale mogą również obniżać jakość naszego życia seksualnego.
Menopauza a życie seksualne – jak cieszyć się seksem i pielęgnować intymność po 50.
Menopauza nie musi oznaczać końca aktywności seksualnej. Wręcz przeciwnie: może być nowym, ekscytującym początkiem odkrywania seksualności. Jak radzić sobie z trudnościami w tej sferze?